14.1 km | 01:35:31 | 06:45/km日期: 2019-10-08 16:13 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 15208 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'40" / 06'39" / 05'38" / 06'56" / 05'51" / 05'52" / 05'25" / 06'29" / 06'20" / 06'25" / 05'54" / 06'33" / 05'53" / 07'35" / 06'18" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'53") | 1000 / 1000 | 167 / 86 |
2 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 2000 | 151 / 98 |
3 | | 06'11" (+00'11") | 1001 / 3002 | 155 / 104 |
4 | | 06'31" (+00'31") | 1001 / 4003 | 166 / 92 |
5 | | 08'24" (+02'24") | 1001 / 5004 | 148 / 80 |
6 | | 07'57" (+01'57") | 1000 / 6005 | 166 / 75 |
7 | | 06'32" (+00'32") | 1001 / 7006 | 168 / 90 |
8 | | 06'24" (+00'24") | 1001 / 8008 | 158 / 98 |
9 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 9008 | 173 / 89 |
10 | | 06'06" (+00'06") | 1001 / 10010 | 157 / 103 |
11 | | 06'38" (+00'38") | 1001 / 11011 | 158 / 95 |
12 | | 06'00" | 1000 / 12012 | 169 / 98 |
13 | | 07'37" (+01'37") | 1000 / 13013 | 144 / 90 |
14 | | 06'25" (+00'25") | 1001 / 14014 | 145 / 106 |
15 | | 04'59" | 116 / 14131 | 168 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 440.17 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'39" | 00:13'19" |
3 | 05'38" | 00:18'57" |
4 | 06'56" | 00:25'53" |
5 | 05'51" | 00:31'44" |
6 | 05'52" | 00:37'36" |
7 | 05'25" | 00:43'01" |
8 | 06'29" | 00:49'30" |
9 | 06'20" | 00:55'50" |
10 | 06'25" | 01:02'15" |
11 | 05'54" | 01:08'09" |
12 | 06'33" | 01:14'42" |
13 | 05'53" | 01:20'35" |
14 | 07'35" | 01:28'10" |
15 | 06'18" | 01:34'28" |
14.1 | -1'-12" | 01:35'31" |