5.1 km | 00:30:04 | 05:53/km日期: 2019-10-08 18:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'27" / 06'00" / 05'51" / 05'51" / 05'26" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'45") | 223 / 223 |
2 | | 06'31" (+01'38") | 227 / 450 |
3 | | 06'23" (+01'30") | 228 / 679 |
4 | | 05'58" (+01'05") | 229 / 908 |
5 | | 05'59" (+01'06") | 228 / 1137 |
6 | | 05'54" (+01'01") | 233 / 1371 |
7 | | 06'09" (+01'16") | 229 / 1601 |
8 | | 06'02" (+01'09") | 227 / 1829 |
9 | | 05'57" (+01'04") | 226 / 2056 |
10 | | 05'53" (+01'00") | 227 / 2283 |
11 | | 06'02" (+01'09") | 227 / 2511 |
12 | | 05'41" (+00'48") | 234 / 2745 |
13 | | 05'47" (+00'54") | 227 / 2973 |
14 | | 05'46" (+00'53") | 226 / 3199 |
15 | | 05'46" (+00'53") | 229 / 3429 |
16 | | 06'05" (+01'12") | 225 / 3654 |
17 | | 06'03" (+01'10") | 231 / 3885 |
18 | | 05'40" (+00'47") | 230 / 4116 |
19 | | 05'54" (+01'01") | 228 / 4344 |
20 | | 05'49" (+00'56") | 231 / 4576 |
21 | | 04'55" (+00'02") | 233 / 4809 |
22 | | 04'53" | 233 / 5043 |
23 | | 04'39" | 65 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'00" | 00:12'27" |
3 | 05'51" | 00:18'18" |
4 | 05'51" | 00:24'09" |
5 | 05'26" | 00:29'35" |
5.1 | 04'28" | 00:30'04" |