11.1 km | 01:01:34 | 05:33/km日期: 2019-10-08 17:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 11250 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'27" / 04'45" / 04'53" / 03'47" / 06'58" / 07'10" / 06'30" / 05'08" / 05'00" / 05'10" / 05'45" / 16'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+01'38") | 1011 / 1011 | 177 / 104 |
2 | | 04'59" (+01'13") | 1006 / 2018 | 180 / 110 |
3 | | 04'40" (+00'54") | 1012 / 3030 | 182 / 117 |
4 | | 03'46" | 1004 / 4035 | 188 / 140 |
5 | | 06'55" (+03'09") | 1004 / 5039 | 187 / 77 |
6 | | 07'07" (+03'21") | 1008 / 6047 | 176 / 79 |
7 | | 06'34" (+02'48") | 1006 / 7054 | 179 / 84 |
8 | | 05'06" (+01'20") | 1012 / 8066 | 185 / 105 |
9 | | 04'53" (+01'07") | 1007 / 9074 | 187 / 109 |
10 | | 05'09" (+01'23") | 1002 / 10076 | 185 / 104 |
11 | | 05'44" (+01'58") | 1000 / 11076 | 182 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.38 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
2040.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'45" | 00:10'12" |
3 | 04'53" | 00:15'05" |
4 | 03'47" | 00:18'52" |
5 | 06'58" | 00:25'50" |
6 | 07'10" | 00:33'00" |
7 | 06'30" | 00:39'30" |
8 | 05'08" | 00:44'38" |
9 | 05'00" | 00:49'38" |
10 | 05'10" | 00:54'48" |
11 | 05'45" | 01:00'33" |
11.1 | 15'45" | 01:01'34" |