5.3 km | 00:44:50 | 08:30/km日期: 2019-10-08 16:00 - 地點: 元智大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7248 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'21" / 08'12" / 08'25" / 08'37" / 09'28" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" | 1000 / 1000 | 167 / 79 |
2 | | 08'18" (+00'50") | 1000 / 2001 | 163 / 73 |
3 | | 08'36" (+01'08") | 1000 / 3001 | 165 / 70 |
4 | | 08'46" (+01'18") | 1000 / 4002 | 162 / 70 |
5 | | 09'31" (+02'03") | 1000 / 5002 | 150 / 69 |
6 | | 07'50" (+00'22") | 268 / 5270 | 170 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'12" | 00:15'33" |
3 | 08'25" | 00:23'58" |
4 | 08'37" | 00:32'35" |
5 | 09'28" | 00:42'03" |
5.3 | 10'16" | 00:44'50" |