8.7 km | 00:42:16 | 04:51/km日期: 2019-10-08 06:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'49" / 04'52" / 04'45" / 04'43" / 04'40" / 04'54" / 05'04" / 05'08" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+01'26") | 403 / 403 |
2 | | 05'00" (+01'15") | 207 / 610 |
3 | | 03'53" (+00'08") | 205 / 816 |
4 | | 04'58" (+01'13") | 629 / 1445 |
5 | | 03'59" (+00'14") | 207 / 1653 |
6 | | 05'01" (+01'16") | 622 / 2275 |
7 | | 03'55" (+00'10") | 205 / 2481 |
8 | | 05'02" (+01'17") | 623 / 3104 |
9 | | 03'46" (+00'01") | 213 / 3318 |
10 | | 05'01" (+01'16") | 624 / 3942 |
11 | | 03'45" | 209 / 4152 |
12 | | 05'08" (+01'23") | 615 / 4767 |
13 | | 04'03" (+00'18") | 205 / 4973 |
14 | | 05'03" (+01'18") | 627 / 5600 |
15 | | 04'00" (+00'15") | 207 / 5808 |
16 | | 05'07" (+01'22") | 613 / 6421 |
17 | | 04'00" (+00'15") | 197 / 6618 |
18 | | 05'22" (+01'37") | 410 / 7028 |
19 | | 05'03" (+01'18") | 634 / 7663 |
20 | | 05'08" (+01'23") | 833 / 8496 |
21 | | 04'26" (+00'41") | 210 / 8707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'52" | 00:09'41" |
3 | 04'45" | 00:14'26" |
4 | 04'43" | 00:19'09" |
5 | 04'40" | 00:23'49" |
6 | 04'54" | 00:28'43" |
7 | 05'04" | 00:33'47" |
8 | 05'08" | 00:38'55" |
8.7 | 04'45" | 00:42'17" |