10.0 km | 00:57:31 | 05:44/km日期: 2019-10-08 05:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'11" / 07'13" / 05'40" / 05'56" / 05'46" / 07'08" / 09'01" / 06'02" / 11'33" / 526'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+02'27") | 97 / 2097 |
4 | | 04'24" (+00'10") | 794 / 2891 |
5 | | 07'39" (+03'25") | 405 / 3297 |
6 | | 04'18" (+00'04") | 805 / 4103 |
7 | | 07'46" (+03'32") | 416 / 4519 |
8 | | 04'14" | 801 / 5321 |
9 | | 08'02" (+03'48") | 415 / 5736 |
10 | | 04'15" (+00'01") | 801 / 6538 |
11 | | 06'44" (+02'30") | 1000 / 7538 |
12 | | 05'56" (+01'42") | 1000 / 8538 |
13 | | 05'55" (+01'41") | 1000 / 9538 |
14 | | 05'37" (+01'23") | 475 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 347.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'13" | 00:14'24" |
3 | 05'40" | 00:20'04" |
4 | 05'56" | 00:26'00" |
5 | 05'46" | 00:31'46" |
6 | 07'08" | 00:38'54" |
7 | 09'01" | 00:47'55" |
8 | 06'02" | 00:53'57" |
9 | 11'33" | 01:05'30" |
10.0 | 06'45" | 01:12'21" |