6.0 km | 00:32:11 | 05:20/km日期: 2019-10-08 05:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'26" / 05'28" / 05'21" / 05'20" / 05'17" / 05'11" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'20") | 394 / 394 |
2 | | 05'24" (+00'14") | 396 / 791 |
3 | | 05'29" (+00'19") | 400 / 1192 |
4 | | 05'29" (+00'19") | 395 / 1588 |
5 | | 05'24" (+00'14") | 404 / 1992 |
6 | | 05'22" (+00'12") | 405 / 2397 |
7 | | 05'21" (+00'11") | 404 / 2802 |
8 | | 05'18" (+00'08") | 405 / 3208 |
9 | | 05'26" (+00'16") | 394 / 3602 |
10 | | 05'10" | 409 / 4011 |
11 | | 05'23" (+00'13") | 394 / 4406 |
12 | | 05'13" (+00'03") | 407 / 4813 |
13 | | 05'11" (+00'01") | 404 / 5217 |
14 | | 05'17" (+00'07") | 400 / 5617 |
15 | | 05'02" | 410 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'28" | 00:10'54" |
3 | 05'21" | 00:16'15" |
4 | 05'20" | 00:21'35" |
5 | 05'17" | 00:26'52" |
6 | 05'11" | 00:32'03" |
6.0 | 04'36" | 00:32'11" |