5.0 km | 00:26:41 | 05:21/km日期: 2019-10-08 05:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5030 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'22" / 05'13" / 05'13" / 05'27" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'35" (+00'40") | 403 / 403 | 176 / 157 |
2 | | 12'59" (+10'04") | 101 / 504 | 202 / 38 |
3 | | 03'28" (+00'33") | 403 / 908 | 182 / 157 |
4 | | 13'26" (+10'31") | 97 / 1006 | 206 / 35 |
5 | | 03'26" (+00'31") | 402 / 1408 | 182 / 159 |
6 | | 12'18" (+09'23") | 107 / 1515 | 208 / 39 |
7 | | 03'22" (+00'27") | 404 / 1919 | 182 / 161 |
8 | | 13'28" (+10'33") | 97 / 2017 | 206 / 35 |
9 | | 03'31" (+00'36") | 401 / 2418 | 180 / 156 |
10 | | 12'41" (+09'46") | 103 / 2521 | 208 / 37 |
11 | | 03'16" (+00'21") | 401 / 2923 | 183 / 165 |
12 | | 12'36" (+09'41") | 104 / 3027 | 208 / 38 |
13 | | 03'19" (+00'24") | 400 / 3428 | 183 / 164 |
14 | | 13'13" (+10'18") | 99 / 3527 | 208 / 36 |
15 | | 03'17" (+00'22") | 400 / 3928 | 183 / 165 |
16 | | 15'12" (+12'17") | 86 / 4015 | 174 / 37 |
17 | | 03'21" (+00'26") | 402 / 4417 | 180 / 165 |
18 | | 15'59" (+13'04") | 82 / 4500 | 174 / 35 |
19 | | 02'55" | 404 / 4904 | 192 / 177 |
20 | | 17'11" (+14'16") | 76 / 4980 | 147 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'13" | 00:10'35" |
3 | 05'13" | 00:15'48" |
4 | 05'27" | 00:21'15" |
5.0 | 05'32" | 00:26'41" |