楊瑞鸞 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊瑞鸞基隆
ID 447432

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4.6 km | 01:33:00 | 20:05/km

日期: 2019-10-07 21:42 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 73 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'12" / 11'43" / 12'11" / 15'53" / 09'55" / 46'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'01"

(13'01")

13'09" (+02'56")

989 / 989

2

13'26"

(26'27")

10'13"

1314 / 2304

3

15'09"

(41'36")

14'57" (+04'44")

1012 / 3317

4

15'56"

(57'32")

12'53" (+02'40")

1236 / 4553

5

34'46"

(01:32'18")

43'41" (+33'28")

795 / 5349

10月累積里程 : 16.85 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'12"	00:13'12"
2	11'43"	00:24'55"
3	12'11"	00:37'06"
4	15'53"	00:52'59"
5	09'55"	01:02'54"
5.0	1724'56"	01:32'18"

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