7.7 km | 01:22:56 | 10:42/km日期: 2019-10-07 21:37 - 平均心率: 124 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'56" / 05'09" / 06'49" / 13'51" / 06'01" / 15'52" / 14'29" / 15'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+04'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+08'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'50" (+10'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'30" (+09'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'05" (+09'56") | 749 / 7749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 225.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 05'09" | 00:14'05" |
3 | 06'49" | 00:20'54" |
4 | 13'51" | 00:34'45" |
5 | 06'01" | 00:40'46" |
6 | 15'52" | 00:56'38" |
7 | 14'29" | 01:11'07" |
7.7 | 15'06" | 01:22'26" |