8.1 km | 01:28:28 | 10:56/km日期: 2019-10-07 20:09 - 平均心率: 86 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'51" / 10'39" / 10'22" / 12'22" / 38'04" / 13'06" / 10'35" / 10'12" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" | 107 / 107 |
2 | | 36'14" (+27'52") | 2 / 110 |
3 | | 11'04" (+02'42") | 1000 / 1110 |
4 | | 10'22" (+02'00") | 1000 / 2110 |
5 | | 10'24" (+02'02") | 1000 / 3110 |
6 | | 11'58" (+03'36") | 1000 / 4110 |
7 | | 11'37" (+03'15") | 1000 / 5110 |
8 | | 11'15" (+02'53") | 1000 / 6110 |
9 | | 10'43" (+02'21") | 1000 / 7110 |
10 | | 10'16" (+01'54") | 975 / 8085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 10'39" | 00:23'30" |
3 | 10'22" | 00:33'52" |
4 | 12'22" | 00:46'14" |
5 | 38'04" | 01:24'18" |
6 | 13'06" | 01:37'24" |
7 | 10'35" | 01:47'59" |
8 | 10'12" | 01:58'11" |
8.1 | 11'53" | 01:59'12" |