5.2 km | 00:21:42 | 04:12/km日期: 2019-10-07 20:50 - 平均心率: 176 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'13" / 04'12" / 04'17" / 04'11" / 04'17" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'02") | 203 / 203 |
2 | | 04'16" (+00'09") | 414 / 618 |
3 | | 04'14" (+00'07") | 415 / 1033 |
4 | | 04'11" (+00'04") | 415 / 1448 |
5 | | 04'10" (+00'03") | 418 / 1866 |
6 | | 04'14" (+00'07") | 418 / 2285 |
7 | | 04'07" | 417 / 2702 |
8 | | 04'24" (+00'17") | 402 / 3105 |
9 | | 04'08" (+00'01") | 414 / 3519 |
10 | | 04'09" (+00'02") | 411 / 3931 |
11 | | 04'33" (+00'26") | 400 / 4331 |
12 | | 04'10" (+00'03") | 413 / 4745 |
13 | | 03'49" | 418 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'12" | 00:08'25" |
3 | 04'17" | 00:12'42" |
4 | 04'11" | 00:16'53" |
5 | 04'17" | 00:21'10" |
5.2 | 03'21" | 00:21'43" |