5.6 km | 00:24:24 | 04:21/km日期: 2019-10-07 19:10 - 平均心率: 178 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 4600 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'09" / 04'19" / 04'16" / 04'22" / 04'20" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'07" (+00'09") | 20 / 20 | 168 / 144 |
2 | | 04'04" (+00'06") | 632 / 652 | 190 / 128 |
3 | | 04'22" (+00'24") | 438 / 1091 | 189 / 120 |
4 | | 04'17" (+00'19") | 1003 / 2094 | 192 / 121 |
5 | | 04'17" (+00'19") | 1001 / 3096 | 188 / 123 |
6 | | 04'22" (+00'24") | 1002 / 4098 | 184 / 124 |
7 | | 04'22" (+00'24") | 1001 / 5100 | 184 / 123 |
8 | | 03'58" | 448 / 5549 | 186 / 135 |
9 | | 13'11" (+09'13") | 41 / 5590 | 210 / 35 |
10 | | 55'33" (+51'35") | 0 / 5591 | 120 / 14 |
11 | | 55'33" (+51'35") | 0 / 5591 | 240 / 7 |
12 | | 01:23'20" (+19'22") | 0 / 5591 | 240 / 5 |
13 | | 55'33" (+51'35") | 0 / 5591 | 120 / 14 |
14 | | 18'31" (+14'33") | 0 / 5592 | 240 / 22 |
15 | | 11'54" (+07'56") | 1 / 5594 | 240 / 35 |
16 | | 13'53" (+09'55") | 1 / 5595 | 240 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 128.86 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'19" | 00:08'28" |
3 | 04'16" | 00:12'44" |
4 | 04'22" | 00:17'06" |
5 | 04'20" | 00:21'26" |
5.6 | 04'58" | 00:24'24" |