3.0 km | 00:30:25 | 10:07/km日期: 2019-10-07 20:36 - 平均心率: 97 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 10'14" / 10'00" / 10'08" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" (+02'41") | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 606.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 10'00" | 00:20'14" |
3 | 10'08" | 00:30'22" |
3.0 | 10'30" | 00:30'25" |