楊明俊 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊明俊基隆
ID 420431

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3.1 km | 00:26:05 | 08:29/km

日期: 2019-10-07 20:46 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'04" / 07'55" / 08'44" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'03" (+00'09")

1000 / 1000

2

07'55"

(15'59")

07'54"

1001 / 2002

3

08'36"

(24'35")

08'39" (+00'45")

993 / 2995

4

00'45"

(25'20")

10'01" (+02'07")

74 / 3070

10月累積里程 : 17.32 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'55"	00:15'59"
3	08'44"	00:24'43"
3.1	08'44"	00:25'20"

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