5.7 km | 00:29:23 | 05:11/km日期: 2019-10-07 19:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'40" / 05'01" / 05'45" / 05'39" / 05'44" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'12") | 392 / 392 |
2 | | 03'58" (+00'17") | 399 / 791 |
3 | | 08'04" (+04'23") | 415 / 1207 |
4 | | 03'59" (+00'18") | 396 / 1604 |
5 | | 04'02" (+00'21") | 400 / 2004 |
6 | | 08'10" (+04'29") | 409 / 2413 |
7 | | 04'07" (+00'26") | 392 / 2806 |
8 | | 03'59" (+00'18") | 397 / 3203 |
9 | | 08'03" (+04'22") | 414 / 3617 |
10 | | 03'57" (+00'16") | 401 / 4018 |
11 | | 04'00" (+00'19") | 394 / 4413 |
12 | | 07'39" (+03'58") | 432 / 4845 |
13 | | 01:15'21" (+11'40") | 0 / 4845 |
14 | | 04:19'26" (+15'45") | 0 / 4846 |
15 | | 03'53" (+00'12") | 396 / 5242 |
16 | | 03'41" | 409 / 5652 |
17 | | 06'46" (+03'05") | 13 / 5665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'01" | 00:09'41" |
3 | 05'45" | 00:15'26" |
4 | 05'39" | 00:21'05" |
5 | 05'44" | 00:26'49" |
5.7 | 03'51" | 00:29'23" |