7.0 km | 00:40:06 | 05:42/km日期: 2019-10-07 19:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'01" / 05'52" / 05'40" / 05'42" / 05'30" / 05'30" / 05'43" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 26 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'52" | 00:11'53" |
3 | 05'40" | 00:17'33" |
4 | 05'42" | 00:23'15" |
5 | 05'30" | 00:28'45" |
6 | 05'30" | 00:34'15" |
7 | 05'43" | 00:39'58" |
7.0 | 05'35" | 00:40'07" |