6.0 km | 00:29:03 | 04:49/km日期: 2019-10-07 19:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'54" / 05'06" / 04'42" / 15'07" / 04'20" / 05'10" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 05'06" | 00:13'00" |
3 | 04'42" | 00:17'42" |
4 | 15'07" | 00:32'49" |
5 | 04'20" | 00:37'09" |
6 | 05'10" | 00:42'19" |
6.0 | 03'29" | 00:42'22" |