Eva 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Eva 花蓮
ID 449295

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0.7 km | 00:22:25 | 30:49/km

日期: 2019-10-07 18:38 - 平均心率: 103 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 25'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 3.35 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊宗仁和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	25'47"	00:18'46"

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