8.2 km | 00:54:54 | 06:41/km日期: 2019-09-23 19:33 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'22" / 06'20" / 06'31" / 07'10" / 06'45" / 06'37" / 12'37" / 06'28" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'05" (+06'48") | 165 / 2165 |
4 | | 05'17" | 1000 / 3165 |
5 | | 05'40" (+00'23") | 607 / 3773 |
6 | | 12'55" (+07'38") | 232 / 4005 |
7 | | 06'41" (+01'24") | 1000 / 5005 |
8 | | 06'36" (+01'19") | 1000 / 6005 |
9 | | 11'42" (+06'25") | 154 / 6160 |
10 | | 06'24" (+01'07") | 1000 / 7160 |
11 | | 06'32" (+01'15") | 1000 / 8160 |
12 | | 07'35" (+02'18") | 52 / 8212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'20" | 00:12'42" |
3 | 06'31" | 00:19'13" |
4 | 07'10" | 00:26'23" |
5 | 06'45" | 00:33'08" |
6 | 06'37" | 00:39'45" |
7 | 12'37" | 00:52'22" |
8 | 06'28" | 00:58'50" |
8.2 | 07'03" | 01:00'20" |