10.4 km | 00:54:36 | 05:13/km日期: 2019-10-07 05:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'37" / 05'27" / 05'21" / 05'08" / 05'02" / 05'02" / 04'57" / 04'55" / 04'49" / 05'02" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+01'48") | 9788 / 9788 |
2 | | 11'00" (+07'42") | 72 / 9860 |
3 | | 05'24" (+02'06") | 45 / 9906 |
4 | | 03'18" | 100 / 10006 |
5 | | 10'06" (+06'48") | 100 / 10107 |
6 | | 03'35" (+00'17") | 100 / 10207 |
7 | | 12'05" (+08'47") | 83 / 10291 |
8 | | 03'37" (+00'19") | 125 / 10416 |
9 | | 14'16" (+10'58") | 27 / 10444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'27" | 00:11'04" |
3 | 05'21" | 00:16'25" |
4 | 05'08" | 00:21'33" |
5 | 05'02" | 00:26'35" |
6 | 05'02" | 00:31'37" |
7 | 04'57" | 00:36'34" |
8 | 04'55" | 00:41'29" |
9 | 04'49" | 00:46'18" |
10 | 05'02" | 00:51'20" |
10.4 | 07'36" | 00:54'43" |