6.8 km | 00:35:25 | 05:12/km日期: 2019-10-07 05:28 - 平均心率: 167 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'45" / 05'09" / 05'00" / 04'57" / 04'54" / 05'05" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 767 / 6767 |
8 | | 24'05" (+19'15") | 35 / 6803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'09" | 00:10'54" |
3 | 05'00" | 00:15'54" |
4 | 04'57" | 00:20'51" |
5 | 04'54" | 00:25'45" |
6 | 05'05" | 00:30'50" |
6.8 | 05'42" | 00:35'25" |