黎易騰 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

黎易騰基隆
ID 429484

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4.0 km | 00:25:12 | 06:15/km

日期: 2019-10-06 20:13 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'00" / 06'24" / 06'55" / 05'32" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'58" (+00'20")

990 / 990

2

06'22"

(12'17")

06'19" (+00'41")

1006 / 1997

3

06'56"

(19'13")

06'55" (+01'17")

1000 / 2998

4

05'37"

(24'50")

05'38"

996 / 3994

5

00'11"

(25'01")

04'01"

45 / 4040

10月累積里程 : 45.21 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'24"	00:12'24"
3	06'55"	00:19'19"
4	05'32"	00:24'51"
4.0	04'09"	00:25'01"

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