14.1 km | 01:12:41 | 05:10/km日期: 2019-10-02 18:23 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 13964 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'47" / 05'54" / 05'43" / 05'22" / 05'10" / 04'53" / 04'53" / 04'57" / 04'40" / 05'25" / 04'59" / 04'26" / 04'52" / 04'35" / 17'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+01'16") | 1001 / 1001 | 188 / 91 |
2 | | 05'56" (+01'26") | 1001 / 2003 | 190 / 88 |
3 | | 05'45" (+01'15") | 1002 / 3005 | 194 / 89 |
4 | | 05'23" (+00'53") | 1000 / 4005 | 191 / 96 |
5 | | 05'13" (+00'43") | 1000 / 5006 | 193 / 98 |
6 | | 04'57" (+00'27") | 1006 / 6012 | 193 / 104 |
7 | | 04'56" (+00'26") | 1000 / 7013 | 193 / 104 |
8 | | 04'59" (+00'29") | 1000 / 8013 | 195 / 102 |
9 | | 04'44" (+00'14") | 1003 / 9017 | 191 / 109 |
10 | | 05'39" (+01'09") | 1002 / 10019 | 180 / 98 |
11 | | 04'53" (+00'23") | 1001 / 11020 | 194 / 105 |
12 | | 04'30" | 1001 / 12022 | 191 / 115 |
13 | | 04'51" (+00'21") | 1005 / 13027 | 199 / 103 |
14 | | 04'42" (+00'12") | 1001 / 14029 | 193 / 109 |
15 | | 04'53" (+00'23") | 34 / 14063 | 192 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 370.23 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'54" | 00:11'41" |
3 | 05'43" | 00:17'24" |
4 | 05'22" | 00:22'46" |
5 | 05'10" | 00:27'56" |
6 | 04'53" | 00:32'49" |
7 | 04'53" | 00:37'42" |
8 | 04'57" | 00:42'39" |
9 | 04'40" | 00:47'19" |
10 | 05'25" | 00:52'44" |
11 | 04'59" | 00:57'43" |
12 | 04'26" | 01:02'09" |
13 | 04'52" | 01:07'01" |
14 | 04'35" | 01:11'36" |
14.1 | 16'57" | 01:12'41" |