5.1 km | 00:29:07 | 05:45/km日期: 2019-10-06 06:40 - 平均心率: 178 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5658 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'40" / 05'36" / 05'52" / 05'37" / 05'44" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'11") | 500 / 500 | 195 / 87 |
2 | | 05'38" | 500 / 1000 | 198 / 89 |
3 | | 05'40" (+00'02") | 502 / 1503 | 194 / 90 |
4 | | 05'42" (+00'04") | 502 / 2005 | 193 / 90 |
5 | | 05'55" (+00'17") | 501 / 2506 | 194 / 87 |
6 | | 05'49" (+00'11") | 503 / 3010 | 192 / 89 |
7 | | 05'42" (+00'04") | 502 / 3512 | 192 / 90 |
8 | | 05'49" (+00'11") | 501 / 4013 | 192 / 89 |
9 | | 05'45" (+00'07") | 500 / 4514 | 194 / 89 |
10 | | 05'42" (+00'04") | 501 / 5016 | 194 / 89 |
11 | | 04'53" | 47 / 5064 | 197 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'36" | 00:11'16" |
3 | 05'52" | 00:17'08" |
4 | 05'37" | 00:22'45" |
5 | 05'44" | 00:28'29" |
5.1 | 09'47" | 00:29'07" |