5.7 km | 02:04:07 | 21:54/km日期: 2019-10-06 08:08 - 平均心率: 81 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 16'22" / 15'30" / 26'45" / 23'01" / 61'14" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'21" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 26'44" (+11'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'58" (+06'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'30" (+19'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'31" | 667 / 5667 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'22" | 00:16'22" |
2 | 15'30" | 00:31'52" |
3 | 26'45" | 00:58'37" |
4 | 23'01" | 01:21'38" |
5 | 61'14" | 02:22'52" |
5.7 | 13'30" | 02:31'53" |