6.0 km | 01:02:49 | 10:25/km日期: 2019-10-06 06:43 - 地點: 竹東河濱動團五週年慶 - 天氣: 晴 - 平均心率: 100 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7856 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 10'19" / 08'48" / 06'52" / 07'11" / 05'44" / 23'40" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'17" (+04'34") | 1003 / 1003 | 154 / 62 |
2 | | 08'46" (+03'03") | 1003 / 2006 | 161 / 70 |
3 | | 06'52" (+01'09") | 1009 / 3016 | 162 / 89 |
4 | | 07'06" (+01'23") | 1000 / 4016 | 164 / 85 |
5 | | 05'43" | 1002 / 5018 | 168 / 103 |
6 | | 23'38" (+17'55") | 1003 / 6022 | 65 / 65 |
7 | | 06'53" (+01'10") | 26 / 6048 | 163 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
701.28 km 媽媽牌 真皮鞋 赤足跑 累積 :
18735.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 08'48" | 00:19'07" |
3 | 06'52" | 00:25'59" |
4 | 07'11" | 00:33'10" |
5 | 05'44" | 00:38'54" |
6 | 23'40" | 01:02'34" |
6.0 | 09'23" | 01:02'49" |