4.6 km | 00:35:09 | 07:37/km日期: 2019-09-13 16:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6132 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'38" / 07'52" / 06'47" / 08'02" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+00'52") | 1004 / 1004 | 174 / 74 |
2 | | 07'50" (+01'02") | 1000 / 2005 | 172 / 73 |
3 | | 06'48" | 1003 / 3008 | 175 / 83 |
4 | | 08'21" (+01'33") | 1005 / 4014 | 175 / 68 |
5 | | 07'08" (+00'20") | 609 / 4624 | 175 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
29.52 km mizuno WAVE UNITUS DC2 累積 :
1992.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'52" | 00:15'30" |
3 | 06'47" | 00:22'17" |
4 | 08'02" | 00:30'19" |
4.6 | 07'55" | 00:35'09" |