caterlanse 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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15.3 km | 01:32:04 | 06:01/km

日期: 2014-07-15 20:42 - 卡路里: 934 Cal

Pace: 06'30" / 06'15" / 06'08" / 06'05" / 06'02" / 05'59" / 05'58" / 05'54" / 05'56" / 05'52" / 05'53" / 05'50" / 05'49" / 05'44" / 06'38" / 05'38" /

7月累積里程 : 349.68 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'15"	00:12'45"
3	06'08"	00:18'53"
4	06'05"	00:24'58"
5	06'02"	00:31'00"
6	05'59"	00:36'59"
7	05'58"	00:42'57"
8	05'54"	00:48'51"
9	05'56"	00:54'47"
10	05'52"	01:00'39"
11	05'53"	01:06'32"
12	05'50"	01:12'22"
13	05'49"	01:18'11"
14	05'44"	01:23'55"
15	06'38"	01:30'33"
15.3	05'37"	01:32'04"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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