4.9 km | 01:07:49 | 13:53/km日期: 2019-10-03 18:00 - 平均心率: 94 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 14'14" / 13'45" / 14'45" / 13'55" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'36" (+01'55") | 493 / 493 |
2 | | 13'49" (+01'08") | 376 / 869 |
3 | | 13'42" (+01'01") | 399 / 1269 |
4 | | 13'50" (+01'09") | 396 / 1665 |
5 | | 13'42" (+01'01") | 388 / 2053 |
6 | | 13'40" (+00'59") | 483 / 2537 |
7 | | 12'41" | 404 / 2941 |
8 | | 13'49" (+01'08") | 392 / 3333 |
9 | | 13'30" (+00'49") | 391 / 3724 |
10 | | 13'46" (+01'05") | 382 / 4106 |
11 | | 13'18" (+00'37") | 378 / 4485 |
12 | | 15'57" (+03'16") | 399 / 4884 |
13 | | 53'42" (+41'01") | 0 / 4884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 13'45" | 00:27'59" |
3 | 14'45" | 00:42'44" |
4 | 13'55" | 00:56'39" |
4.9 | 14'51" | 01:09'48" |