10.2 km | 00:56:59 | 05:35/km日期: 2019-10-05 19:34 - 平均心率: 168 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 10324 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'42" / 05'20" / 05'07" / 05'18" / 05'34" / 05'27" / 05'50" / 05'49" / 05'55" / 05'48" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'35") | 1003 / 1003 | 184 / 95 |
2 | | 05'17" (+00'11") | 1009 / 2012 | 185 / 101 |
3 | | 05'06" | 1001 / 3013 | 185 / 105 |
4 | | 05'18" (+00'12") | 1006 / 4020 | 182 / 103 |
5 | | 05'31" (+00'25") | 1007 / 5027 | 181 / 99 |
6 | | 05'25" (+00'19") | 1006 / 6033 | 181 / 101 |
7 | | 05'46" (+00'40") | 1001 / 7035 | 177 / 97 |
8 | | 05'51" (+00'45") | 1005 / 8040 | 178 / 95 |
9 | | 05'51" (+00'45") | 1005 / 9046 | 177 / 95 |
10 | | 05'46" (+00'40") | 1005 / 10052 | 179 / 96 |
11 | | 05'47" (+00'41") | 187 / 10239 | 173 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.29 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 Y拖3代紫色 累積 :
935.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'20" | 00:11'02" |
3 | 05'07" | 00:16'09" |
4 | 05'18" | 00:21'27" |
5 | 05'34" | 00:27'01" |
6 | 05'27" | 00:32'28" |
7 | 05'50" | 00:38'18" |
8 | 05'49" | 00:44'07" |
9 | 05'55" | 00:50'02" |
10 | 05'48" | 00:55'50" |
10.2 | 06'08" | 00:56'59" |