14.5 km | 01:35:12 | 06:33/km日期: 2014-07-20 17:42 - 總爬升: 161 m - 地點: 壽山柴山 - 天氣: 悶悶的 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 06'16" / 06'32" / 06'32" / 06'00" / 06'16" / 06'48" / 06'12" / 06'32" / 07'00" / 06'32" / 06'52" / 07'08" / 06'28" / 06'48" / 06'27" /
這原本是早上的行程~好懶得起來喔XD"
好久沒凸山路了~今天來重溫一下山路的感覺~為下禮拜暖東峽谷做準備(雖然難度差很多:P
原來中山大學裡面的路線要這樣跑~之前都往宿舍區跑難怪接出去路都不順!今天終於知道了
今天遇到不少人都在這跑,雖然不認識但都會互相打招呼,就愛這感覺,很棒!!
7月累積里程 :
150.55 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 2 累積 :
1143.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'32" | 00:12'48" |
3 | 06'32" | 00:19'20" |
4 | 06'00" | 00:25'20" |
5 | 06'16" | 00:31'36" |
6 | 06'48" | 00:38'24" |
7 | 06'12" | 00:44'36" |
8 | 06'32" | 00:51'08" |
9 | 07'00" | 00:58'08" |
10 | 06'32" | 01:04'40" |
11 | 06'52" | 01:11'32" |
12 | 07'08" | 01:18'40" |
13 | 06'28" | 01:25'08" |
14 | 06'48" | 01:31'56" |
14.5 | 06'26" | 01:35'12" |