4.8 km | 00:29:39 | 06:11/km日期: 2019-10-02 18:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 03'47" / 06'11" / 06'18" / 06'05" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 2000 / 2000 |
2 | | 06'11" | 2000 / 4000 |
3 | | 06'09" | 793 / 4793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 06'11" | 00:09'58" |
3 | 06'18" | 00:16'16" |
4 | 06'05" | 00:22'21" |
4.8 | 06'09" | 00:27'14" |