5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km日期: 2019-10-04 20:22 - 平均心率: 168 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'22" / 06'24" / 06'45" / 06'56" / 606'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 439 / 439 |
2 | | 06'24" (+00'12") | 430 / 869 |
3 | | 06'15" (+00'03") | 432 / 1302 |
4 | | 06'27" (+00'15") | 447 / 1749 |
5 | | 06'36" (+00'24") | 421 / 2170 |
6 | | 06'42" (+00'30") | 450 / 2621 |
7 | | 06'50" (+00'38") | 443 / 3065 |
8 | | 06'56" (+00'44") | 430 / 3495 |
9 | | 06'53" (+00'41") | 441 / 3936 |
10 | | 06'51" (+00'39") | 443 / 4380 |
11 | | 06'43" (+00'31") | 429 / 4810 |
12 | | 06'06" | 200 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 97.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'24" | 00:12'46" |
3 | 06'45" | 00:19'31" |
4 | 06'56" | 00:26'27" |
5.0 | 06'35" | 00:33'07" |