邱意玲 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱意玲基隆
ID 448452

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3.7 km | 00:52:55 | 14:15/km

日期: 2019-10-03 20:20 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 79 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 10'45" / 11'11" / 11'34" / 17'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'45"

(10'45")

10'24"

1032 / 1032

2

11'02"

(21'47")

11'27" (+01'03")

962 / 1995

3

11'43"

(33'30")

11'37" (+01'13")

1007 / 3002

4

12'29"

(45'59")

22'01" (+11'37")

566 / 3569

10月累積里程 : 6.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	11'11"	00:21'56"
3	11'34"	00:33'30"
3.6	21'55"	00:45'59"

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