7.0 km | 00:39:23 | 05:36/km日期: 2019-10-03 08:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'50" / 06'10" / 05'08" / 05'17" / 05'04" / 05'17" / 06'33" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+03'09") | 238 / 6238 |
8 | | 05'36" (+01'49") | 139 / 6378 |
9 | | 03'53" (+00'06") | 76 / 6455 |
10 | | 08'05" (+04'18") | 148 / 6604 |
11 | | 03'53" (+00'06") | 72 / 6676 |
12 | | 10'07" (+06'20") | 63 / 6740 |
13 | | 04'05" (+00'18") | 58 / 6799 |
14 | | 09'11" (+05'24") | 128 / 6927 |
15 | | 03'47" | 68 / 6996 |
16 | | 08'09" (+04'22") | 23 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'10" | 00:14'00" |
3 | 05'08" | 00:19'08" |
4 | 05'17" | 00:24'25" |
5 | 05'04" | 00:29'29" |
6 | 05'17" | 00:34'46" |
7 | 06'33" | 00:41'19" |
7.0 | 09'56" | 00:41'31" |