10.0 km | 00:57:26 | 05:44/km日期: 2019-10-03 06:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'55" / 05'29" / 05'41" / 05'34" / 05'35" / 05'45" / 05'27" / 07'09" / 05'59" / 05'36" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'26") | 800 / 800 |
2 | | 14'01" (+09'57") | 143 / 943 |
3 | | 04'24" (+00'20") | 800 / 1743 |
4 | | 09'57" (+05'53") | 201 / 1945 |
5 | | 04'24" (+00'20") | 800 / 2745 |
6 | | 12'35" (+08'31") | 159 / 2904 |
7 | | 04'12" (+00'08") | 800 / 3704 |
8 | | 12'28" (+08'24") | 160 / 3865 |
9 | | 04'16" (+00'12") | 800 / 4665 |
10 | | 13'26" (+09'22") | 149 / 4815 |
11 | | 04'08" (+00'04") | 800 / 5615 |
12 | | 16'38" (+12'34") | 120 / 5735 |
13 | | 04'11" (+00'07") | 800 / 6535 |
14 | | 12'42" (+08'38") | 157 / 6693 |
15 | | 04'04" | 800 / 7493 |
16 | | 17'41" (+13'37") | 113 / 7607 |
17 | | 05'57" (+01'53") | 1000 / 8607 |
18 | | 05'46" (+01'42") | 1000 / 9607 |
19 | | 05'36" (+01'32") | 406 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 371.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'29" | 00:11'24" |
3 | 05'41" | 00:17'05" |
4 | 05'34" | 00:22'39" |
5 | 05'35" | 00:28'14" |
6 | 05'45" | 00:33'59" |
7 | 05'27" | 00:39'26" |
8 | 07'09" | 00:46'35" |
9 | 05'59" | 00:52'34" |
10 | 05'36" | 00:58'10" |
10.0 | 06'02" | 00:58'15" |