5.7 km | 01:34:59 | 16:33/km日期: 2019-10-03 06:34 - 平均心率: 127 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 24'07" / 20'13" / 15'15" / 13'04" / 15'53" / 26'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'44" (+05'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'22" (+05'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'15" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'53" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'29" (+05'26") | 738 / 5738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 313.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'07" | 00:24'07" |
2 | 20'13" | 00:44'20" |
3 | 15'15" | 00:59'35" |
4 | 13'04" | 01:12'39" |
5 | 15'53" | 01:28'32" |
5.7 | 26'14" | 01:47'55" |