5.0 km | 00:31:39 | 06:18/km日期: 2019-10-03 07:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 4726 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'09" / 06'16" / 06'35" / 06'18" / 06'03" / 21'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 1000 | 151 / 106 |
2 | | 06'22" (+00'20") | 1002 / 2003 | 149 / 105 |
3 | | 06'36" (+00'34") | 1002 / 3005 | 148 / 101 |
4 | | 06'18" (+00'16") | 1001 / 4006 | 148 / 106 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5007 | 148 / 111 |
6 | | 07'27" (+01'25") | 6 / 5014 | 160 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.45 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'16" | 00:12'25" |
3 | 06'35" | 00:19'00" |
4 | 06'18" | 00:25'18" |
5 | 06'03" | 00:31'21" |
5.0 | 20'32" | 00:31'39" |