11.5 km | 01:17:18 | 06:43/km日期: 2019-10-02 04:53 - 平均心率: 135 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'36" / 07'19" / 07'00" / 06'52" / 06'50" / 06'32" / 06'35" / 06'14" / 06'06" / 06'44" / 06'39" / 05'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 386.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'19" | 00:14'55" |
| 3 | 07'00" | 00:21'55" |
| 4 | 06'52" | 00:28'47" |
| 5 | 06'50" | 00:35'37" |
| 6 | 06'32" | 00:42'09" |
| 7 | 06'35" | 00:48'44" |
| 8 | 06'14" | 00:54'58" |
| 9 | 06'06" | 01:01'04" |
| 10 | 06'44" | 01:07'48" |
| 11 | 06'39" | 01:14'27" |
| 11.5 | 05'54" | 01:17'18" |
留言 
