3.5 km | 00:19:55 | 05:39/km日期: 2019-10-02 19:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'09" / 05'25" / 05'13" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'48") | 523 / 3523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.77 km ASICS Nimbus20 累積 :
1342.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'25" | 00:11'34" |
3 | 05'13" | 00:16'47" |
3.5 | 06'02" | 00:19'57" |