12.1 km | 01:07:02 | 05:31/km日期: 2019-10-02 18:29 - 平均心率: 170 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 11678 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'36" / 05'21" / 05'21" / 05'30" / 05'30" / 05'39" / 05'41" / 05'32" / 05'31" / 05'31" / 05'30" / 05'33" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'36") | 759 / 759 | 169 / 103 |
2 | | 05'03" | 39 / 798 | 170 / 116 |
3 | | 05'30" (+00'27") | 11336 / 12135 | 174 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 389.87 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'21" | 00:10'57" |
3 | 05'21" | 00:16'18" |
4 | 05'30" | 00:21'48" |
5 | 05'30" | 00:27'18" |
6 | 05'39" | 00:32'57" |
7 | 05'41" | 00:38'38" |
8 | 05'32" | 00:44'10" |
9 | 05'31" | 00:49'41" |
10 | 05'31" | 00:55'12" |
11 | 05'30" | 01:00'42" |
12 | 05'33" | 01:06'15" |
12.1 | 05'46" | 01:07'02" |