5.0 km | 00:38:09 | 07:33/km日期: 2019-10-02 19:41 - 地點: 水圳公園繞圈 - 天氣: 微微涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6681 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'06" / 07'31" / 07'45" / 07'47" / 07'39" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" | 1008 / 1008 | 179 / 78 |
2 | | 07'27" (+00'20") | 1007 / 2016 | 175 / 76 |
3 | | 07'38" (+00'31") | 1004 / 3020 | 175 / 74 |
4 | | 07'47" (+00'40") | 1001 / 4021 | 175 / 73 |
5 | | 07'38" (+00'31") | 1001 / 5023 | 170 / 76 |
6 | | 06'53" | 48 / 5071 | 168 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
38.64 km SKECHERS 14804GYBL 累積 :
157.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'31" | 00:14'37" |
3 | 07'45" | 00:22'22" |
4 | 07'47" | 00:30'09" |
5 | 07'39" | 00:37'48" |
5.0 | 05'30" | 00:38'04" |