林鵬昇 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

林鵬昇新北市
ID 451454

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3.8 km | 00:46:48 | 12:11/km

日期: 2019-10-01 20:48 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'54" / 10'59" / 11'07" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'43"

(13'43")

13'52" (+03'07")

988 / 988

2

11'10"

(24'53")

11'00" (+00'15")

1014 / 2002

3

10'39"

(35'32")

10'45"

990 / 2992

4

10'22"

(45'54")

12'23" (+01'38")

836 / 3829

10月累積里程 : 33.85 km

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merry, 陳明忠和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'54"	00:13'54"
2	10'59"	00:24'53"
3	11'07"	00:36'00"
3.8	11'56"	00:45'54"

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