4.8 km | 00:40:00 | 08:25/km日期: 2019-10-02 17:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'27" / 07'56" / 08'35" / 08'17" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'35") | 694 / 694 |
2 | | 12'13" (+05'36") | 245 / 939 |
3 | | 06'37" | 754 / 1693 |
4 | | 12'02" (+05'25") | 249 / 1942 |
5 | | 07'16" (+00'39") | 687 / 2630 |
6 | | 13'01" (+06'24") | 230 / 2860 |
7 | | 06'49" (+00'12") | 731 / 3592 |
8 | | 12'48" (+06'11") | 234 / 3826 |
9 | | 07'17" (+00'40") | 685 / 4512 |
10 | | 12'37" (+06'00") | 237 / 4750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'56" | 00:16'23" |
3 | 08'35" | 00:24'58" |
4 | 08'17" | 00:33'15" |
4.8 | 08'59" | 00:40'00" |