6.4 km | 00:37:08 | 05:47/km日期: 2019-10-02 04:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'03" / 05'23" / 05'32" / 05'28" / 06'20" / 05'59" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.87 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 36綠🍀 累積 :
772.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'23" | 00:11'26" |
3 | 05'32" | 00:16'58" |
4 | 05'28" | 00:22'26" |
5 | 06'20" | 00:28'46" |
6 | 05'59" | 00:34'45" |
6.4 | 05'54" | 00:37'08" |