4.3 km | 00:32:10 | 07:33/km日期: 2019-10-02 05:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'25" / 07'23" / 07'02" / 06'56" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+01'33") | 1072 / 1072 |
2 | | 07'28" (+00'37") | 1055 / 2128 |
3 | | 06'51" | 1063 / 3191 |
4 | | 07'25" (+00'34") | 1063 / 4255 |
5 | | 34'31" (+27'40") | 2 / 4257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'23" | 00:15'48" |
3 | 07'02" | 00:22'50" |
4 | 06'56" | 00:29'46" |
4.3 | 09'23" | 00:32'11" |