12.0 km | 01:34:55 | 07:53/km日期: 2019-08-22 18:59 - 平均心率: 116 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 16082 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'03" / 06'42" / 05'57" / 06'03" / 06'01" / 05'53" / 08'41" / 11'23" / 07'41" / 06'33" / 08'51" / 10'24" / 137'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+01'05") | 1002 / 1002 | 160 / 88 |
2 | | 06'51" (+00'53") | 1002 / 2004 | 162 / 89 |
3 | | 05'58" | 1001 / 3005 | 171 / 97 |
4 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 4005 | 171 / 93 |
5 | | 06'09" (+00'11") | 1002 / 5008 | 170 / 95 |
6 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 6008 | 170 / 96 |
7 | | 09'47" (+03'49") | 1000 / 7009 | 168 / 60 |
8 | | 11'24" (+05'26") | 1000 / 8009 | 186 / 46 |
9 | | 06'46" (+00'48") | 1003 / 9013 | 167 / 88 |
10 | | 06'41" (+00'43") | 1000 / 10014 | 155 / 95 |
11 | | 10'00" (+04'02") | 1002 / 11016 | 155 / 64 |
12 | | 11'39" (+05'41") | 1003 / 12019 | 179 / 47 |
13 | | 16'12" (+10'14") | 7 / 12026 | 188 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'42" | 00:13'45" |
3 | 05'57" | 00:19'42" |
4 | 06'03" | 00:25'45" |
5 | 06'01" | 00:31'46" |
6 | 05'53" | 00:37'39" |
7 | 08'41" | 00:46'20" |
8 | 11'23" | 00:57'43" |
9 | 07'41" | 01:05'24" |
10 | 06'33" | 01:11'57" |
11 | 08'51" | 01:20'48" |
12 | 10'24" | 01:31'12" |
12.0 | 135'38" | 01:34'55" |