7.1 km | 00:40:01 | 05:36/km日期: 2014-07-19 07:38 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'03" / 05'38" / 05'33" / 05'38" / 05'26" / 05'35" / 05'36" / 04'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
107.26 km 
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
1617.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'38" | 00:11'41" |
| 3 | 05'33" | 00:17'14" |
| 4 | 05'38" | 00:22'52" |
| 5 | 05'26" | 00:28'18" |
| 6 | 05'35" | 00:33'53" |
| 7 | 05'36" | 00:39'29" |
| 7.1 | 04'00" | 00:40'01" |
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