高秀娟 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

高秀娟基隆
ID 452277

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4.7 km | 00:34:56 | 07:29/km

日期: 2019-10-01 20:49 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'12" / 06'48" / 06'46" / 06'35" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'11" (+00'36")

1001 / 1001

2

06'42"

(13'54")

06'46" (+00'11")

988 / 1990

3

06'47"

(20'41")

06'43" (+00'08")

1007 / 2997

4

06'40"

(27'21")

06'35"

1012 / 4009

5

07'19"

(34'40")

11'14" (+04'39")

650 / 4660

10月累積里程 : 27.87 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'48"	00:14'00"
3	06'46"	00:20'46"
4	06'35"	00:27'21"
4.7	11'04"	00:34'40"

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